Napój hipotoniczny 226ers Hydrazero, cytrynowy 225g

Zawiera 498mg sodu, 133mg potasu, 181mg chlorku oraz 9,14mg magnezu w porcji. Doypak 225g. zawierający 30 porcji do bidonu o pojemności 750ml lub 45 porcji do bidonu o pojemności 500ml.

Hydrazero to napój hipotoniczny dostępny w 3 smakach: truskawka, owoce tropikalne i cytryna. Występuje w 2 formatach:

• Doypack 225g (na 30 porcji bidonu 750ml lub 45 porcji bidonu 500ml)
• Saszetka jednoporcjowa - idealna na wyjazdy i do kieszonki

Zawartość elektrolitów w porcji:

• Sód: 498mg
• Potas: 133mg
• Chlorek: 181mg
• Magnez: 9,14mg

Elektrolity i ich znaczenie

Elektrolity to jony soli mineralne, takie jak sód, potas, magnez, żelazo, chlor, wapń i fosfor. Są kluczowe dla gospodarki wodno-elektrolitowej, wpływając na pracę układu krążenia i mięśniowego, co jest szczególnie istotne dla osób aktywnych.

Konsekwencje odwodnienia

Nawet niewielkie odwodnienie (około 2% masy ciała) może wpływać na:

• Funkcje poznawcze (koncentracja, koordynacja, czas reakcji)
• Wydajność treningową (siła mięśniowa, wytrzymałość, wydolność)
• Zdrowie (problemy z pracą nerek przy długotrwałym odwodnieniu)

Zalety picia elektrolitów

• Minimalizacja ryzyka problemów żołądkowo-jelitowych
• Poprawa nawodnienia wewnątrzkomórkowego
• Lepsza przyswajalność płynów dzięki zawartości sodu

Kiedy wybierać napój hipotoniczny?

Napoje hipotoniczne są idealne dla sportowców potrzebujących szybkiego nawodnienia bez dodatkowej podaży węglowodanów, np. podczas krótkich lub niskointensywnych treningów oraz w ciepłych warunkach.

Zalecenia dotyczące nawadniania

• Minimum 500ml na godzinę wysiłku fizycznego
• Optymalnie do 750ml na godzinę, zależnie od warunków i intensywności

Sposoby na zwiększenie spożycia płynów

• Wybór smacznych napojów sportowych
• Ustawienie przypomnień w urządzeniach sportowych
• Ustalenie rutyny picia podczas treningu
• Wybór wygodnej i lubianej butelki

HYDRAZERO - Cytrynowy

HYDRAZERO. HYPOTONIC DRINK, 225gr. Lemon. Suplement diety w proszku z substancjami słodzącymi, zawierający 500mg sodu na porcję.

Składniki

Skrobia ziemniaczana, cytrynian sodu, kwas cytrynowy, cytrynian potasu, aromaty, sól morska, glikozydy stewiolowe, sól magnezowa kwasu cytrynowego, kurkumina.

Sposób użycia

Dodać 7,5 g produktu (1 płaska miarka) do 750 ml wody i wstrząsnąć.

Wartości odżywcze (na 7,5g)

• Energia: 75 kJ / 18 kcal
• Węglowodany: 3,2g
• Sól: 1,2g
• Potas: 133mg (7% RWS)
• Chlorek: 181mg (23% RWS)
• Magnez: 9,14mg (2% RWS)
• Sód: 498mg